Makan Banyak Sebagai Ganjaran Selepas Bersenam
Anda mula bersenam untuk membakar kalori? Ia membuktikan telah ramai faham prinsip keseimbangan tenaga, iaitu pengawalan berat badan adalah dengan...
Lakukan Senaman Superset ini untuk Membesarkan Otot Dada dan Belakang
Jika anda tidak mahu buang masa dan pada masa yang sama anda mahukan perkembangan otot yang cepat, maka inilah jenis...
Panduan Pemakanan dan Nutrisi Untuk Bina Badan
Bila kita melihat ahli bina badan dengan fizikal yang sangat asetetika, terus terlintas mereka mengamalkan diet dan latihan yang sangat...
Kekuatan Genggaman Penentu Tahap Kesihatan
Ada kajian menunjukkan kekuatan genggaman boleh jadi petanda aras kesihatan semasa dan di masa hadapan. Ia dikaitkan dengan kekuatan keseluruhn,...
Kesan Estrogen pada Otot Rangka Wanita
Kedua-dua estrogen dan testosteron menyumbang kepada kesejahteraan otot rangka pada lelaki dan wanita, dan terdapat bukti bahawa kehilangan hormon seks...
Kesan Hormon Testosteron pada Tulang Lelaki
Hormon testosterone dan estrogen menyumbang kepada kesihatan tulang pada lelaki dan wanita, dan terdapat bukti bahawa kehilangan hormon seks dikaitkan...