Perlukah Sangat Ringan Untuk Lari Lebih Laju?
Kelajuan sering dikaitkan dengan berat badan dan BMI dalam pelari. Atlet, secara purata sentiasa lebih ringan dan lebih kecil berkadaran...
Bina Otot Dan Turunkan Lemak Dengan Optimumkan Insulin
Antara punca penguraian otot adalah paras insulin terlalu rendah. Insulin adalah rangsangan anabolik penting untuk sistesis protein otot. Kekurangan insulin...
Choo Kok Wei, Joyce Heng Juara di Kedah
Choo Kok Wei daripada Perak menjuarai Kedah Strongest Man 2023 yang berlangsung di perkarangan Stadium Darul Aman Kedah hari ini,...
Kinesiologi – Pergerakan
Kinesiologi adalah kajian tentang pergerakan. Ada banyak pergerakan di badan kita, bergantung pada sendi di mana pergerakan berlaku. Setiap pergerakan...
Ubat Tahan Sakit Untuk Terus Berlatih?
Sekarang tengah sakit pinggang tetapi sayang nak tinggal sesi latihan, makan sahajalah ubat tahan sakit, nanti oklah. Adakah anda pasti...
Rawatan Trigger Point Meredakan Kesakitan
Apa itu trigger point? atau dalam bahasa melayunya titik pencetus. Ia adalah simpulan otot di bahagian myofascial permukaan otot rangka....