Berubah Rupa Seriras Justin Bieber
William Cookson mempunyai satu cita-cita iaitu untuk mencium seorang gadis. Akan tetapi dia tak berjaya lakukannya disebabkan dirinya yang gemuk dan pemalu. Disebabkan kegemukannya, dia rasa rendah diri. Selain itu, rupanya memang agak kurang. Satu hari setelah melihat Justin Bieber, dia bertekad menjadi seperti Justin Bieber. Dia fikir sekiranya gadis-gadis suka Justin Bieber, mereka juga akan minat kepada lelaki yang serias Justin Bieber. Jadi William telah membuat pelbagai cara termasuk diet, senaman dan akhirnya telah berjaya. Kini dia mempunyai rupa seiras Justin Bieber dan mempunyai tiga orang teman wanita.
Saya suka cerita ini. Anda perlukan alasan untuk berjaya. Ramai gagal kerana dia tidak ingin berjaya. Alasannya untuk bersenam tidak cukup kuat. Tidak kira apa alasan anda, samada untuk pikat 10 awek, nak kahwin 4, nak bertanding, nak berbogel di pantai, bagi perempuan pula untuk pikat Perdana Menteri dan sebagainya, apa salahnya? Walaupun bukan untuk kesihatan. Jarang yang bertahan lama dengan alasan kesihatan kecuali mereka yang memerlukannya dan dah biasa bersenam. Cari sebab terbaik untuk berjaya dan jangan takut untuk berjaya!
Sebelum
Selepas
tak minat justin bibir
macam yong hwa adalah.
I nak seiras dgn Jamie Eason??
tapi tak jadi, camne???
=P
boleh. cuba 3 bulan dari sekarang. jgn malas
as salam dato..
nak tanya
76kg sekitar 160lbs. amik kiraan mudah, 1g utk 1lbsbw, sehari perlukan 160g protein…sy perlukan 160g protein,2skoop whey protein ada 50g protein,jadi satu hari brapa kali whey perlu minum yg sy perlu minum?
kalau boleh, lebihkan drpd sumber natural. katakan dah ada 3 chicken breast. 90g protein +- susu/telur/dll. dpt total 110g drpd sumber natural. 50g dari supplement pun ok. atau boleh kurangkan kalau lebih pada sumber natural.
tq dato,satu gi mmm kalau siang buat weight tranning…kalau saya tambah latihan kardio utk mlm seperti latihan cabaran complex ok ke?
boleh, tp jgn sampai overworkout
salam dato…
saya ni gemuk minat untuk membentu otot tapi saya tengah pening caranya…kuruskan badan dulu or terus membentuk otot atau kedua-duanye sekali ??? 145kg…
bina otot sambil jaga makan.
bina badan demi berbogel di pantai !
😀
Na tanyer skit..klo nk mkn sbelom workout brape jam sbelom workout n cntoh mknn..thanks
average 2 jam, complete meal.