Bolehkah Turun Berat Dalam 10 Hari?
*Entri ditulis oleh Harr Boleh. Caranya senang sahaja dan sering dilakukan oleh atlit-atlit yang bertanding ikut kategori berat badan. Apakah...
*Entri ditulis oleh Harr Boleh. Caranya senang sahaja dan sering dilakukan oleh atlit-atlit yang bertanding ikut kategori berat badan. Apakah...
Anda ingin lakukan deadlift tapi tiada panduan dengan cara perlaksanaannya? Berapa rep kena buat, berapa set kena main? Saya senaraikan...
Sebagaimana panduan atau buku peraturan dijadikan sebagai bahan rujukan dalam mengendalikan sesuatu, prinsip latihan turut dianggap sebagai manual untuk merangka...
Orang selalu tanya, apakah cara terbaik untuk kurus dan menjadikan badan lebih ringan dan ramping? Lalu, jawapannya juga selalu diberikan...
Kardio tidak semestinya kena berlari. Anda boleh berbasikal, anda boleh berenang, hatta anda boleh berjalan sekali pusing-pusing taman. Selagi mana...
Mereka yang suka berlatih angkat berat mungkin sekali tidak suka untuk berlari. Begitu juga dengan yang suka berlari, mungkin tak...