Makanan dan Nutrisi untuk Prestasi Sukan: Rahsia Keseimbangan dan Tenaga
Dalam dunia sukan yang serba kompetitif, pemakanan yang baik dan nutrisi yang mencukupi memainkan peranan penting dalam meningkatkan prestasi atlet....
Dalam dunia sukan yang serba kompetitif, pemakanan yang baik dan nutrisi yang mencukupi memainkan peranan penting dalam meningkatkan prestasi atlet....
Dua bahan in antara bahan yang paling dicari oleh mereka yang ingin meningkatkan kualiti latihan mereka ketika dalam proses membina...
Terasa lama tidak berkongsi di platform ini (penulisan terakhir pada tahun 2020 - baca di sini), dan kali ini terasa...
banyak kajian yang dilakukan bagi mengukur panjang umurnya seseorang dengan kekuatan fizikal. Namun, kekuatan ini tidaklah dapat diukur semua sekali....
Kita biasa dengar, 'metabolism badan mula merosot apabila usia meningkat'. Sejauh mana kebenarannya? Biasa juga kita dengar, bila usia cecah...
Deadlift merupakan senaman wajib bagi semua orang yang bersenam di gim. Ia secara amnya mencantikkan postur badan kita. Bukan itu...