Puasa Ohh Puasa
(Sambungan dari entri Diet dan Latihan di Bulan Ramadhan) Paras kolesterol dan asid urik kekadang meningkat pada bulan Ramadhan. Menurut...
Zaki Khan
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
Rahsia Membentuk Badan
Dalam membina atau membentuk badan, saya menggunakan apa yang saya panggil 'rule of palm' (Undang-undang tapak tangan). Bagaimana? (more…)
Gemuk Air
Sodium ada dalam hampir setiap makanan yang diambil setiap hari. Garam dalam paket yang ditambah dalam masakan harian adalah dalam...
Minum Air Menyebabkan Kematian
Minum air terlalu banyak adalah merbahaya dan terbukti boleh membawa maut. Keadaan yang disebabkan minum air terlalu banyak dipanggil keracunan...
Otot dan Pergerakan
Secara am-nya, otot mempunyai sambungan yang dipanggil origin (asal) dan insertion (sambungan). Origin bermula pada bahagian tengah badan. Sebagai contoh,...
Halal Haram Makanan Tambahan
'Halal ke haram suplemen ini?' (more…)