Keputusan Mr Malaysia 2011
Pada 23 dan 24 Julai 2011 telah berlangsung Kejohanan Bina Badan Kebangsaan atau Mr Malaysia 2011 di Dewan Jubli Intan,...
Zaki Khan
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
Selamat Menyambut Ramadhan
(more…)
Asas Biomekanik
Apa itu biomekanik? Ada yang kata, tajuk yang saya tulis semakin hari semakin pelik. Ini yang dikatakan bina badan dan...
Latihan Kekuatan Bola Keranjang
Bagaimanakah latihan kekuatan untuk seorang atlet bola keranjang? Apakah fasa-fasa yang perlu dilaluinya? Setiap fasa mempunyai objektif tertentu yang berkait...
Periodisasi
Periodisasi atau periodization adalah satu istilah yang digunapakai dalam merangka jadual sesuatu sukan atau rangka senaman. Sukan berlainan memerlukan periodasasi...
Kecederaan Sukan
Apa itu kecederaan sukan atau sport injury? Kecederaan sukan merujuk kepada kecederaan yang berlaku semasa bersukan atau bersenam. Bila sebut...