Cara-cara yang Tepat untuk Menggunakan Mesin Otot Bahu (Shoulder Press)
Antara mesin dan dumbbell, kita digalakkan untuk menggunakan dumbbell kerana pergerakan untuk melakukan senaman itu dikawal penuh oleh kita. Apabila...
Kenali Gim
Jangan bawa perangai toksik ke dalam gim! Kita saling membantu, bukan saling mengeji
Adakah anda mengenali Joey Swoll? Beliau, seorang ahli bina badan dari Chicago ternyata bukanlah ahli bina badan biasa. Beliau merupakan...
Beban bebas atau mesin senaman: Mana satu yang lebih bagus?
Ada orang yang lebih suka menggunakan beban bebas (free weight) seperti dumbbell, barbell dan sebagainya. Tidak kurang juga terdapat mereka...
Sains Membuktikan Angkat Berat Sangat Bagus Untuk Kesihatan!
Latihan angkat berat bukan khusus kepada ahli bina badan sahaja, tetapi semua orang yang inginkan badan sihat dan cergas. Sains...
Activ8 Fitness Gymnasium
Sesiapa duduk atau bercuti ke Cheras, anda boleh ke Activ9 Fitness Gymnasium. Gym ini sebuah gim bina badan yang lengkap...
Perkara Menjengkelkan Dalam Gym
(more…)
