Regangan: Sebelum atau Selepas Senaman?
Aktiviti meregangkan badan merupakan aktiviti yang selalu dilakukan. Sewaktu di sekolah dulu pun, sebelum kita hendak bermain bola bersama rakan,...
Kesihatan
Tricep Dip Membahayakan Bahu Anda
Tricep Dip merupakan satu senaman yang sangat bagus untuk otot tricep kita. Bukan itu sahaja, ia juga mengaktifkan otot bahu....
Minum Kopi Sebelum Latihan Beban: Baik atau Buruk?
Minum kopi selalunya dikatakan sebagai perangsang kepada tenaga badan kita. Bahan kafein sebenarnya merangsang sistem saraf pusat. Sebab itulah kita...
Senaman-senaman untuk menguatkan tenaga batin yang dibuktikan secara saintifik, agar waktu bersama lebih nikmat
Ramai orang yang telah berkongsi tentang senaman-senaman yang patut dilakukan untuk lebih menikmati waktu di atas katil bersama pasangan. Ada...
Latihan Beban Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan
Pada bulan Ramadan, bagi orang yang beragama Islam, mereka dilarang untuk makan dan minum dari terbit fajar sehingga matahari terbenam....
Berjalan lah, Untuk Shredded
Saya rasa semua pernah buat kardio seperti jogging,berenang atau apa apa latihan kardio masa di fasa diet. Dan, saya tahu...
