Lipedema ke Obesiti?
1. Pengenalan Lipedema adalah keadaan kronik yang dicirikan oleh pengumpulan lemak tidak normal dan simetri terutamanya pada bahagian kaki, peha,...
Fisiologi
Ego Lifting Penyebab Buasir
Ramai penggiat gimnasium tidak menyedari bahawa tabiat menahan nafas semasa mengangkat beban berat, yang dikenali dalam perubatan sebagai Manuver Valsalva,...
Kaitan Panjang Jari dan Panjang Zakar
Pernahkah anda perhatikan bahawa jari telunjuk (jari ke-2) dan jari manis (jari ke-4) seseorang tidak sama panjang? Perbezaan kecil ini,...
Otot Mati Selepas Cedera
Lama berehat disebabkan cedera dan doktor kata dah boleh balik gym. Tapi bila cuba squat, rasa macam sebelah kaki tak...
“Weak Link” Theory dalam Strength Training
Kenapa Kecederaan Sentiasa Datang dari Tempat Yang Paling Lemah Anda dah latihan selama berbulan-bulan. Squat naik, deadlift naik, bench naik....
Latihan “Ego” yang Paling Kejam pada AC Joint
Ramai orang sangka sakit depan bahu datang daripada rotator cuff. Hakikatnya, AC joint (acromioclavicular joint) sering jadi mangsa senyap akibat...