Otot Mati Selepas Cedera
Lama berehat disebabkan cedera dan doktor kata dah boleh balik gym. Tapi bila cuba squat, rasa macam sebelah kaki tak...
“Weak Link” Theory dalam Strength Training
Kenapa Kecederaan Sentiasa Datang dari Tempat Yang Paling Lemah Anda dah latihan selama berbulan-bulan. Squat naik, deadlift naik, bench naik....
Latihan “Ego” yang Paling Kejam pada AC Joint
Ramai orang sangka sakit depan bahu datang daripada rotator cuff. Hakikatnya, AC joint (acromioclavicular joint) sering jadi mangsa senyap akibat...
Pencapaian Malaysia di Peringkat ASEAN Baru-baru Ini
Malaysia telah mencatat beberapa kejayaan penting dalam sukan dan kerjasama serantau ASEAN, menunjukkan kebangkitan prestasi atlet serta peningkatan peranan diplomatik...
Sarcopenia: Kehilangan Otot Senyap yang Ramai Tidak Sedari
Apa Itu Sarcopenia? Sarcopenia ialah keadaan kehilangan jisim otot rangka, kekuatan dan fungsi fizikal secara progresif, yang lazimnya berlaku seiring...
Atok Shado, Bekas Atlet Bina Badan Negara, Dimasukkan ke CCU Selepas Alami Serangan Jantung
KUALA LUMPUR – Pempengaruh kecergasan popular yang dikenali sebagai Atok Shado dilaporkan mengalami serangan jantung ketika sedang menjalani latihan di...