Kaul Strongman Challenge 2026: Arif Khalil Juara Kategori Men Open
Mukah, Sarawak | Pesta Kaul 2026 — Acara Kaul Strongman Challenge 2026 yang berlangsung sempena Pesta Kaul Mukah berjaya menutup...
Tuaran Strongest Man 2026: Leandro David Juara, Pentas Novis Berakhir Penuh Gaya
Tuaran, Sabah | 3 Mei 2026 — Karnival Kebudayaan & Sukan Tradisi sempena Pesta Kaamatan Tuaran 2026 melabuhkan tirai dengan...
Arif Khalil Dinobat Juara FitWhey Strongestman 2026 di Bangkok
Bangkok, 26 April 2026 — Atlet Malaysia, Arif Khalil, mencatat kejayaan membanggakan apabila muncul juara dalam pertandingan FitWhey Strongestman 2026...
Ego Lifting Penyebab Buasir
Ramai penggiat gimnasium tidak menyedari bahawa tabiat menahan nafas semasa mengangkat beban berat, yang dikenali dalam perubatan sebagai Manuver Valsalva,...
Kursus Kecergasan 2026
Ingin jadi Instruktur Gim? Instruktur Kecergasan? Personal Trainer? Instruktur Senamrobik? Ingin belajar asas senaman, nutrisi? dan sebagainya untuk kegunaan sendiri...
Pelvic Floor Rehab, Latihan Mudah Yang Lebih Berkesan Daripada Kegel Biasa
Lantai pelvis merupakan sekumpulan otot yang bertindak seperti “hamper” di bahagian bawah badan anda. Ia menyokong pundi kencing, rahim (pada...