5 Senaman Terbaik Membina Saiz
Mereka yang kurus dan baru memulakan rutin senaman di pusat kecergasan selalu keliru dalam pemilihan jenis senaman yang terbaik untuk...
pergerakan
Otot dan Pergerakan 3
Sambungan daripada Otot dan Pergerakan 2 Entri kali ini khas untuk istilah dalam pergerakan anatomi. Terdapat beberapa istilah yang diguna...
Pergerakan Rantaian Kinetik
Nampak sama, tetapi tidak serupa? Push-up (kiri) & Bench Press (kanan) Walaupun kedua-dua pergerakan menyasarkan otot pectoralis sebagai otot agonis,...