Bilakah Anda Patut Mula Gunakan Whey Atau Mass?
Dua jenis suplemen yang biasa orang cari masa nak mulakan latihan di gym ialah whey dan mass gainer. Artikel hari...
Dua jenis suplemen yang biasa orang cari masa nak mulakan latihan di gym ialah whey dan mass gainer. Artikel hari...
Kita semua manusia yang tak terlepas daripada kejatuhan dan kemajuan. Adakala kita mundur dan ada masa kita naik. Itulah lumrah...
Ada macam-macam cara untuk membina otot. Mana satu yang paling berkesan untuk diamalkan? Ia bukanlah soal latihan mana yang terbaik,...
Antara dilema yang saya selalu nampak semasa berada di gym ialah jenis latihan yang dilakukan oleh kita semua. Maksud saya...
Sepanjang saya melakukan latihan, ada beberapa kali yang saya mengalami kecederaan. Saya kira hampir semua orang juga mengalami benda yang...
Terasa lama tidak berkongsi di platform ini (penulisan terakhir pada tahun 2020 - baca di sini), dan kali ini terasa...