Senaman Aksesori Untuk Deadlift
Ramai yang selalu bertanya akan cara-cara untuk menguatkan deadlift kepada saya. Ada yang kata saya sangat kuat untuk saiz saya...
strongman
Rehat Aktif Selepas Latihan Berat
Saya selalu suruh anda berlatih dengan intensiti tinggi, dan kalau boleh dengan isipadu latihan yang tinggi juga. Maksudnya, kalau anda...
Kaca Mata: MPA Strongman Championship
Pada 13 Mei yang lalu, satu pertandingan hebat dalam sukan strongman telah berlangsung. Bertempat di Utropolis Marketplace, Shah Alam, acara...
1 Rep Selama 12 Minit
Kadang-kadang, anda tak perlukan latihan yang kompleks untuk membina kekuatan dan bina otot. Boleh jadi, yang mudah itulah sebenarnya yang...
World Strongest Man 2017
Berakhir sudah pertandingan terbesar Strongman di bawah WSM, World Strongest Man di Botswana Afrika. Pertandingan kali ini mencipta sejarah apabila...
Latih Genggaman Untuk Kesihatan Sendi
Pernah rasa sendi-sendi mula sakit, seperti rasa sakit siku semasa bench press, overhead press, dan senaman-senaman lain? Boleh jadi, ia berpunca daripada...