Sakit di Tumit Kaki
Terdapat 2 penyebab utama yang biasanya menjadi masalah di tumit kaki, iaitu plantar fasciitis dan achilles tendinitis. Kaedah paling mudah...
Kecederaan
Slipped Disc
Slipped disc atau juga dikenali sebagai prolapsed atau herniated disc merupakan kecederaan yang sangat ditakuti oleh kebanyakan di gym. Hmm......
Hernia
Hernia selalu dikaitkan dengan mereka yang bersenam. Apa sebenarnya hernia? Hernia atau dalam bahasa latinnya herniae membawa maksud penonjolon keluar...
Kekejangan Otot
Juga dikenali sebagai ‘muscle spasm/cramp’ dalam bahasa inggeris, Kekejangan otot adalah penguncupan otot secara tiba-tiba dan tidak terkawal satu kumpulan...
Bunyi ‘Pop’ Pada Sendi
Ramai berpengalaman buat squat dan dengar bunyi 'pop' pada lutut sehingga takut untuk melakukannya atau mencipta alasan daripada melakukan squat?...
Mereka Mati Kerana Steroid
Hari ini saya cuma ingin berkongsi beberapa video. (more…)