Ambang Laktat
Jika VO2 maksimum adalah potensi daya tahan aerobik maka ambang laktat (lactate threshold) memainkan peranan penting dalam mengembangkan potensinya. Ambang...
Sains Sukan
VO2 Maksimum
VO2 maksimum bermaksud: "Kadar tertinggi penyerapan oksigen semasa latihan maksimum" Seiring dengan peningkatan intensiti latihan demikian juga pengambilan oksigen. Namun,...
Sistem Tenaga 3
(sambungan daripada Sistem Tenaga 1 dan Sistem Tenaga 2) Kitar Kreb Kitar krebs adalah siri kompleks reaksi kimia yang melanjutkan...
Sistem Tenaga 2
Bersambung dari Sistem Tenaga Glikolisis bermaksud pecah (lisis) glukosa. Karbohidrat yang kita makan dalam seharian membekalkan badan dengan glukosa yang...
Sistem Tenaga 1
Sistem tenaga mungkin agak rumit untuk difahami bagi sesetengah orang. Kenapa kita perlu tahu pasal sistem tenaga? Antara kegunaan ialah,...