Hubungan Antara Pembinaan Otot dan Kemampuan Membakar Lemak
Dalam dunia kecergasan, pembinaan otot sering kali dianggap sebagai cara untuk meningkatkan kekuatan dan bentuk badan yang lebih kemas. Walau...
Dalam dunia kecergasan, pembinaan otot sering kali dianggap sebagai cara untuk meningkatkan kekuatan dan bentuk badan yang lebih kemas. Walau...
Latihan bebanan adalah cara yang hebat untuk membina kekuatan, memperbaiki postur, dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Namun, bagi sesetengah individu, pengalaman...
Apabila datang kepada membakar lemak dan mencapai sasaran kesihatan, pertanyaan yang sering timbul adalah: kardio atau latihan bebanan? Kedua-dua jenis...
Melakukan riadah sukan atau aktiviti fizikal memberi pelbagai manfaat kesihatan yang boleh mengekalkan badan anda aktif dan meningkatkan kualiti kehidupan...
Artikel kali ini berfokus kepada apa itu de-load dalam latihan beban dan adakah de-load untuk anda atau tidak? Jika pembaca...
Anda telah mendaftarkan diri ke dalam program Sains Sukan di sebuah universiti. Tetapi, anda masih-masih tertanya-tanya, program Sains Sukan ini...