Malaysia No 1 Dunia Dalam Industri Kecergasan
Siapa kata Malaysia ketinggalan 30 tahun dalam bidang kecergasan? dalam bidang sains sukan? Saya pernah terbaca beberapa artikel suatu ketika...
Umum
Soalan Lazim 4
Sambungan dari Soalan Lazim 1 Soalan Lazim 2 Soalan Lazim 3 (more…)
Puasa Ohh Puasa
(Sambungan dari entri Diet dan Latihan di Bulan Ramadhan) Paras kolesterol dan asid urik kekadang meningkat pada bulan Ramadhan. Menurut...
Rahsia Membentuk Badan
Dalam membina atau membentuk badan, saya menggunakan apa yang saya panggil 'rule of palm' (Undang-undang tapak tangan). Bagaimana? (more…)
Tahukah Anda?
Adakah Anda Tahu? 1. Otot dan Lemak dalam saiz yang sama mempunyai berat yang berbeza, iaitu otot sekitar 4 kali...
Kesilapan
Ketika membesarkan badan atau ketika off-season tidak kira untuk lelaki atau perempuan, ada beberapa kesilapan yang sering dilakukan. Saya cuba...