Sistem Kardiovaskular dan Senaman
Apakah fungsi sistem kardiovaskular? Ada lima fungsi yang penting iaitu; 1. Menyalurkan oksigen kepada otot yang bekerja 2. Mengepam darah...
kardio
Bila Senaman Kardio?
Kebanyakan bodybuilder, fitness intructor, personal trainer atau kebanyakan orang bila ditanya, bila masa terbaik untuk buat senaman kardio, mereka akan...
Latihan Kardiovaskular
Apa itu latihan kardiovaskular? latihan kardiovaskular atau latihan aerobik, adalah jenis latihan untuk meningkatkan muscular endurance atau stamina dengan meningkatkan...