Kardio Bakar Otot?
"Bagaimana bakar lemak?" Apabila keluar soalan ini, ramai yang akan jawab, buat kardio, kardio dan kardio. Masih jadi kepercayaan majoriti,...
"Bagaimana bakar lemak?" Apabila keluar soalan ini, ramai yang akan jawab, buat kardio, kardio dan kardio. Masih jadi kepercayaan majoriti,...
"Adakah saya perlu melakukan latihan kardio sebelum atau selepas latihan bebanan?" (more…)
Apakah fungsi sistem kardiovaskular? Ada lima fungsi yang penting iaitu; 1. Menyalurkan oksigen kepada otot yang bekerja 2. Mengepam darah...
Kebanyakan bodybuilder, fitness intructor, personal trainer atau kebanyakan orang bila ditanya, bila masa terbaik untuk buat senaman kardio, mereka akan...
Apa itu latihan kardiovaskular? latihan kardiovaskular atau latihan aerobik, adalah jenis latihan untuk meningkatkan muscular endurance atau stamina dengan meningkatkan...