kardio

6 years ago Aiman Radzi

Kalau anda rajin membaca entri-entri dalam laman web ini, anda tahu saya selalu sebut yang apa-apa jenis senaman adalah bagus...

6 years ago Aiman Radzi

Dua jenis golongan dalam gym: Yang datang dan terus ke mesin kardio. Yang datang dan terus ke tempat freeweights. Ada yang...

6 years ago Aiman Radzi

Kalau anda bukan kaki kardio (seperti saya) dan mahu elakkan kardio selagi boleh, tetapi anda mahu bakar lemak dan menjadi...

8 years ago Zaki Khan

Pernah dengar IGF-1? Saya rasa mungkin sebahagian ahli bina badan dah biasa dengar, yang mana ada yang mengggunakan untuk side...

8 years ago Zaki Khan

"Bagaimana bakar lemak?" Apabila keluar soalan ini, ramai yang akan jawab, buat kardio, kardio dan kardio. Masih jadi kepercayaan majoriti,...

11 years ago Zaki Khan

"Adakah saya perlu melakukan latihan kardio sebelum atau selepas latihan bebanan?" (more…)