5 Sebab Mengapa Anda Masih Kurus
Biasa kita dengar orang-orang yang terlalu kurus mengadu bahawa mereka telah cuba pelbagai cara untuk menambahkan berat badan tetapi gagal....
orang
4 Latihan Menguatkan Core
Mana-mana individu yang mempunyai core yang kuat dan berotot menunjukkan dia mempunyai tahap kekuatan dan ketahanan yang tinggi. Ketagihan ini sungguh...
Pecahkan Plateau Deadlift!
Siapa tidak mengenali Deadlift, raja kepada segala senaman! Namanya sahaja jika diterjemahkan secara langsung akan membawa maksud "angkat mati", tidak hairan...
Orang Kuat Apin-apin 2
Lambat mengemaskini blog berhubung pertandingan yang saya masuk sebagai peserta iaitu, Pertandingan Orang Kuat Apin-apin, Keningau, Sabah pada 25 April...
Orang Kuat Apin Apin
Keningau, Sabah. Sesiapa berdekatan, dijemput hadir memberi sokongan. 6 rutin dipertanding Farmer Walk 120kg sebelah Log Press 120 kg Yoke...
Pertandingan Orang Kuat 2015
Senarai Pertandingan Orang Kuat di Malaysia dan sekitarnya. Tarikh dah ditetapkan: Keningau Strongestman Challenge 2015 25 April 2015 Truck Pull (10...