Teknik Paling Pantas untuk Bina Otot
Sikit-sikit lama-lama jadi bukit bak kata pepatah. Memang betul, sekiranya kita mahu bina otot, kita hendaklah bersabar. Namun demikian, anda...
Rest Pause Method
Sikit-sikit lama-lama jadi bukit bak kata pepatah. Memang betul, sekiranya kita mahu bina otot, kita hendaklah bersabar. Namun demikian, anda...