Kenapa Kita Sangat Lapar Selepas Latihan Kekuatan (Strength Training)?
Apabila anda sudah mula melakukan latihan kekuatan, mungkin anda seorang atlet powerlifting, strongman, gusti lengan dan sebagainya. Adakah anda perasan,...
Sadiq Salihoddin
Saya seorang penulis yang meminati sukan-sukan yang berorientasikan kekuatan (strength). Saya juga seorang atlet profesional gusti lengan yang bertapak di Kuala Lumpur. Saya menulis adalah untuk berkongsi pengetahuan. Saya berharap, perkongsian ilmu dengan cara begini secara tidak langsung dapat memperkembangkan literasi dalam bidang sains sukan umumnya. Selamat membaca!
Kejohanan Gusti Lengan Kebangsaan 2022 (Keputusan)
Kejohanan Gusti Lengan Kebangsaan 2022 berlangsung di Da Men Mall, Subang Jaya. Ia berlangsung selama dua hari iaitu 10 hingga...
Ikuti Latihan Bekas Mr. Olympia Dorian Yates untuk Dada yang Besar!
Dorian Yates sangat terkenal dalam komuniti bina badan lagi-lagi pada zaman 90-an. Beliau bersinar sebagai Mr. Olympia pada zaman tersebut....
Cara Untuk Dapat Pinggang Ramping
Satu perkara yang perlu jelas dahulu iaitu tidak ada senaman yang betul-betul khusus untuk menyasarkan satu bahagian lemak. Contohnya, sit...
Ragbi: 5 Senaman untuk Meningkatkan Kekuatan Scrum
Scrum merupakan salah satu perkara yang asasi kepada semua pemain ragbi. Ia juga satu adengan yang menarik untuk ditonton. Pasukan...
Lakukan Senaman Ini Untuk Kuatkan Otot Bahu Belakang!
Bahu terdapat tiga otot kecil iaitu bahagian depan, tengah dan belakang. Bahagian depan dan tengah merupakan otot bahu yang selalu...
