Kurus dengan Bersenam Sahaja Tanpa Menjaga Diet
Cuba kita fikir seketika. Adakah masuk akal sekiranya kita melakukan senaman semata-mata tanpa menjaga diet untuk menguruskan badan? Kita hendak...
Sadiq Salihoddin
Saya seorang penulis yang meminati sukan-sukan yang berorientasikan kekuatan (strength). Saya juga seorang atlet profesional gusti lengan yang bertapak di Kuala Lumpur. Saya menulis adalah untuk berkongsi pengetahuan. Saya berharap, perkongsian ilmu dengan cara begini secara tidak langsung dapat memperkembangkan literasi dalam bidang sains sukan umumnya. Selamat membaca!
Minum Kopi Sebelum Latihan Beban: Baik atau Buruk?
Minum kopi selalunya dikatakan sebagai perangsang kepada tenaga badan kita. Bahan kafein sebenarnya merangsang sistem saraf pusat. Sebab itulah kita...
Senaman-senaman untuk menguatkan tenaga batin yang dibuktikan secara saintifik, agar waktu bersama lebih nikmat
Ramai orang yang telah berkongsi tentang senaman-senaman yang patut dilakukan untuk lebih menikmati waktu di atas katil bersama pasangan. Ada...
Jangan bawa perangai toksik ke dalam gim! Kita saling membantu, bukan saling mengeji
Adakah anda mengenali Joey Swoll? Beliau, seorang ahli bina badan dari Chicago ternyata bukanlah ahli bina badan biasa. Beliau merupakan...
Adakah Sumo Deadlifts itu Sia-Sia?
Bagi mereka yang sering melakukan deadlifts di gim, pasti ada yang khuatir dengan satu variasi deadlifts yang dipanggil sebagai sumo...
Amalkan Senaman-Senaman Ini untuk Tingkatkan Prestasi Berbasikal!
Dalam kita berbasikal, sebenarnya kita mahu mencapai dua perkara: LajuLama Kita mahu berbasikal dengan lebih laju dan lebih lama. Untuk...
