Squat vs Deadlift
Apakah perbezaan antara squat dan deadlift? Apakah dengan melakukan squat akan menambah baik deadlift atau sebaliknya? Jom kita lihat perbezaan...
squat
Bukaan Kaki Squat
Squat? Apa yang anda tahu tentang squat? Squat dikatakan sebagai raja segala jenis senaman. Ada banyak jenis squat. Pernah ditulis...
Squat Belakang vs Squat Hadapan
Squat belakang (back squat) dengan squat hadapan (front squat), yang mana lebih selamat? Squat, seperti yang diketahui semua, dikatakan sebagai raja...
Squat Penuh VS Squat Separuh
Ada yang kata squat separuh elok, tidak membahayakan lutut dan sebagainya. Ada yang kata squat penuh elok. Ada yang kata...