3 Kesilapan Mengganggu Komposisi Badan
Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak berbanding jisim otot, tulang, dan tisu-tisu badan yang lain. Berat badan seseorang itu tidak...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
4 Pembetulan Membina Otot Dada
Jarang sekali kita dengar individu-individu yang berlatih di gym tidak mahukan pembinaan otot dada yang menerujakan. Kalau anda buat kajian...
Lunges: Senaman Ajaib Terbaik
Satu perkara yang saya dapati daripada latihan-latihan orang kuat dan ahli-ahli bina badan yang berpengelaman ialah latihan kaki anda tidak...
Variasi Squat Yang Anda Tertinggal
Squat terkenal sebagai permaisuri senaman (jika tidak raja kepada kekuatan kaki) dan terdapat pelbagai variasi untuk melakukannya. Ada squat belakang, ada squat...
Kaca Mata: Malaysia’s Strongman Record Day
Pertandingan Malaysia's Strongman Record Day telah berlalu pada 24 September 2016 yang lepas. Ia merupakan pertandingan strongman pertama saya di...
Bina Saiz Tangan
Ramai yang tidak berpuas hati dengan saiz tangan mereka. Pastinya, mereka mahukan saiz tangan yang lebih besar dan menerujakan! Saya...