Bagaimana Jadi Personal Trainer Yang Baik — Lebih Dari Sekadar Ajar Senaman
Ramai orang fikir kerja personal trainer (PT) cuma tunjuk cara angkat dumbbell dan tulis pelan senaman. Tapi realitinya, jadi personal...
Ramai orang fikir kerja personal trainer (PT) cuma tunjuk cara angkat dumbbell dan tulis pelan senaman. Tapi realitinya, jadi personal...
Tahun ini, dunia menyaksikan detik yang ramai dah jangka, tapi tak semua percaya akan jadi kenyataan — Derek Lunsford bangkit...
Dalam dunia sukan dan kecergasan, ramai atlet obses dengan program latihan, nutrisi, dan recovery — tapi jarang ada yang betul-betul...
Pernah tak anda tengok seseorang baru sebulan pergi gym, terus nampak otot naik, tapi anda dah bertahun masih nampak “flat”?...
Tahun ini menyaksikan politik bina badan Malaysia berubah sama sekali. Kebanyakan barisan lama exco telah bertukar. Sebelum mula AGM, kelihatan...
Bila sebut tentang protein, ramai orang terus kaitkan dengan bina otot, “bro shake”, dan makanan ayam rebus. Tapi bila sebut...