Sukan Kekuatan Menggegarkan Sarawak: Sorotan Simunjan Strongestman 2025
Pada 4 Oktober 2025, Pekan Simunjan, Sarawak menjadi saksi kepada kehebatan luar biasa apabila Simunjan Strongestman 2025 berlangsung dengan penuh...
Zaki Khan
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
Thor Pecah Rekod Dunia Deadlift 510kg!
Dalam dunia olahraga kekuatan, deadlift adalah salah satu ujian paling ekstrem terhadap kekuatan otot, latihan mental, dan ketahanan tubuh. Pada...
Squat: Orang Pendek vs Orang Tinggi
Beza squat orang tinggi vs orang pendek memang ketara, sebab nisbah panjang femur, tibia dan torso berbeza. Ini mempengaruhi biomekanik,...
10 Orang Terkuat Dunia Strongman
Pertandingan Strongman telah melahirkan atlet-atlet legenda yang dianggap antara manusia paling kuat dalam sejarah. Berikut adalah 10 orang terkuat sepanjang...
10 Orang Terkaya Dunia Dalam Dunia ‘Fitness’
Bila cerita dunia kecergasan ini, ramai pandang rendah dan kata ianya suatu industri yang tak boleh buat duit. Ramai yang...
Deadlift Pinggang Sakit? Ini Punca dan Cara Kuatkan
1. Kawasan yang perlu dikuatkan Core / Abdominal wall ? otot perut (rectus abdominis, oblique, transverse abdominis) bertugas untuk “brace”...