Overhead Press
Apakah senaman terbaik untuk memberi rupa, atau kelihatan besar untuk bahagian atas badan? Kelihatan hebat apabila pakai baju?. Anda tidak...
Zaki Khan
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
Fat Gripz
Apa itu Fat Gripz? Fat Gripz adalah satu alat yang boleh diletakkan atau di pasang pada barbell dan dumbbell, menjadikan...
Pening, Loya Ketika Bersenam
Rasa nak muntah atau loya ketika bersenam? Apa sebabnya? Terdapat beberapa kemungkinan. Antaranya seperti; (more…)
Otot Boleh Dibentuk?
'Adakah terdapat senaman untuk meninggikan bisep?' 'Adakah senaman dapat melebarkan dada?' (more…)
Gym Idiot
Siapa yang dikategorikan sebagai 'gym idiot'? (more…)
Makanan Mencantikkan Kulit
Soalan: Adakah terdapat makanan tertentu untuk memperbaik kulit? Disebabkan kulit berlebihan, dulu pernah gemuk dan kini kurus. Kulit kusam, berkedut...