Apa itu PCT?
Apa itu PCT? Asyik dengar sebut PCT boleh cuci steroid. Betul ke? Untuk pengetahuan semua, PCT adalah post cycle therapy...
Bina Badan
Serratus Anterior: Kepentingannya dan Cara-cara untuk Bersenam
Serratus Anterior (selepas ini SA) bukanlah satu otot yang besar. Ia juga selalu dianggap tidak penting untuk dilatih secara sendirian....
Dada Melebeh? Lakukan Senaman Ini!
Dada melebeh adalah kerana otot dada terutama sekali bahagian bawah dada berlemak. Maka, kita harus buang lemak dan kuatkan otot...
Bench Press atau Dumbbell Press?
Kita perlu membezakan dua senaman supaya kita nampak kelebihan senaman itu secara tersendiri. Contohnya, dalam artikel kali ini, kita bakal...
Ego lifting tidak menjadikan kita sado!
Ego lift merupakan satu tabiat yang buruk bagi sesiapa yang nak membina otot. Ramai orang yang beranggapan bahawa ego lift...
Mengamalkan drop set untuk kesan yang maksimum
Apabila kita masuk ke gim, sebenarnya terdapat banyak metod bersenam yang boleh memberi manfaat pada tubuh kita. Antaranya super set,...
