Minum Kopi Sebelum Latihan Beban: Baik atau Buruk?
Minum kopi selalunya dikatakan sebagai perangsang kepada tenaga badan kita. Bahan kafein sebenarnya merangsang sistem saraf pusat. Sebab itulah kita...
Makanan Tambahan
Bayam Bagus untuk Mereka yang Angkat Berat!
Dalam banyak-banyak sayur, bayam merupakan antara sayur yang sangat bermanfaat untuk mereka yang melakukan latihan beban di gim. Bayam sangat...
Creatine? Sebelum ke Selepas Latihan?
Creatine boleh dikatakan makanan tambahan yang popular dan banyak kajian yang menyokong penggunaannya. Baca lebih lanjut di entri creatine. Cuma...
Pengambilan Creatine Punca Keguguran Rambut?
Makanan tambahan seperti Creatine, BCAA, Glutamine dan lain-lain adalah tidak asing kepada mereka yang berkecimpung dalam dunia sukan. Seperti yang...
Jenis Supplement Untuk Orang Baru Mula
Bagi orang yang baru mula untuk berlatih di gym, selalunya mereka akan bertanya tentang supplement yang sesuai untuk mereka. Ataupun,...
Betulkah SARM Selamat Digunakan?
SARM sebenarnya dicipta untuk merawat pesakit-pesakit yang ada masalah-masalah seperti tulang rapuh, muscle wasting, anemia, dan keletihan kronik. SARM merupakan jalan...
