Kesan Sampingan Steroid Anabolik
Masih ramai lagi yang suka-suka hendak mengambil steroid. Tak sabar hendak kelihatan besar dan cantik luaran. Dengan steroid yang kini...
Zaki Khan
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
Air Kelapa
Ada bermacam-macam isu bila bercerita tentang air kelapa. Ada yang kata air kelapa elok, ada yang kata air kelapa tak...
Kenapa Sit-Up dan Crunches Tidak Elok
Bila bercerita pasal senaman perut, ramai yang memilih untuk buat sit-up. Setiap hari beribu sit-up di buat. Tahukah anda sit-up...
Prinsip Latihan
Dalam latihan terdapat beberapa prinsip yang perlu diikut untuk mendapatkan hasil yang terbaik. 1. Prinsip Perbezaan Individu Prinsip ini bermaksud,...
Sejuk atau Panas?
Air sejuk atau air panas selepas bersenam? Ramai tertanya-tanya yang mana terbaik? Atlet berendam dalam ais (more…)
Kursus Sport Massage Tahap 1
3 hari rasanya tak mengemaskinikan blog. Pada 27 dan 28 haribulan jun 2011, saya dan Isa telah menghadiri Kursus Sport...