Mike Mentzer: Pelopor Kaedah Latihan “Heavy Duty”
Mike Mentzer adalah salah satu figura yang paling berpengaruh dalam dunia bina badan, bukan sahaja kerana pencapaiannya di pentas pertandingan...
Diari
Ed Corney: Ikon Posing Legenda Bina Badan
Ed Corney adalah nama yang sangat dikenali dalam dunia bina badan. Dikenali sebagai ikon dan legenda bina badan, Corney dikenang...
Badan Cantik: Status Gaya Hidup Mewah
Bina badan sering kali dikaitkan dengan golongan yang memiliki akses kepada sumber yang lebih mewah, seperti fasiliti kecergasan premium, khidmat...
Pembedahan Gluteoplasty Bahaya Atau Selamat?
Punggung ialah ciri jantina kedua bagi tubuh manusia, dan lengkung punggung yang anggun menjadi idaman orang ramai. Walaupun keselamatan pembesaran...
Panduan Pemakanan dan Nutrisi Untuk Bina Badan
Bila kita melihat ahli bina badan dengan fizikal yang sangat asetetika, terus terlintas mereka mengamalkan diet dan latihan yang sangat...
Panduan Mengukur Perubahan Komposisi Badan
Tidak semua yang berlaku dalam badan hasilnya kita dapat hasilnya di atas penimbang, terutama jika penimbang hanya menunjukkan berat tanpa...