Jangan Mandi Ais Selepas Latihan!
Disclaimer : Sebelum ini, posting soal mandi ais telah dilakukan oleh Dato Zaki Khan. Dimana artikel tersebut lebih kepada penggunaan...
Disclaimer : Sebelum ini, posting soal mandi ais telah dilakukan oleh Dato Zaki Khan. Dimana artikel tersebut lebih kepada penggunaan...
Muscle Memory? Biasa dengar, tapi apa itu? Kita dah berlatih untuk satu jangka masa, tetiba terpaksa berhenti. Mungkin disebabkan kerja,...
Exercise intolerance adalah ketidakupayaan seseorang untuk bersenam pada kemampuan normal mengikut umur, saiz, dan seksual seseorang. Selepas bersenam mereka mungkin...
Berlari dengan berjalan tak sama daripada sudut biomekanik. Apa perbezaannya? Berjalan akan jatuh tumit dahulu, manakala berlari akan jatuh lebih...
Jom kita belajar tentang analisa pergerakan dalam sukan. Apakah terminologi yang digunakan? Ada 3 jenis tuas atau lever di badan...
Gluteus maximus merupakan otot besar dalam kumpulan otot gluteal. Ada 3 otot gluteus iaitu maximus, medius dan minimis. Gluteus maximus...