Cara Terapi Senaman
(Sambungan dari topik Terapi Senaman) Latihan Daya Tahan Otot Satu program latihan ketahanan mempunyai tiga pembolehubah iaitu frekuensi, intensiti dan...
Fisiologi
Terapi Senaman
Terapi latihan ditakrifkan sebagai pergerakan badan untuk memperbaik ketidak seimbangan otot, meningkatkan fungsi muskuloskeletel atau mengekalkan keadaan badan. Ia mungkin...
Ambang Laktat
Jika VO2 maksimum adalah potensi daya tahan aerobik maka ambang laktat (lactate threshold) memainkan peranan penting dalam mengembangkan potensinya. Ambang...
VO2 Maksimum
VO2 maksimum bermaksud: "Kadar tertinggi penyerapan oksigen semasa latihan maksimum" Seiring dengan peningkatan intensiti latihan demikian juga pengambilan oksigen. Namun,...
Sistem Tenaga 3
(sambungan daripada Sistem Tenaga 1 dan Sistem Tenaga 2) Kitar Kreb Kitar krebs adalah siri kompleks reaksi kimia yang melanjutkan...
Adakah Sauna Bakar Lemak?
Adakah sauna boleh membakar lemak? Sauna menjadi popular sejak akhir-akhir ini berikutan ada syarikat-syarikat MLM membawa masuk peralatan sauna seperti...