Kontroversi Eksperimen “Makan Ayam Mentah”
Seorang influencer kecergasan yang dikenali sebagai John telah mencetuskan kontroversi viral dengan "Eksperimen Ayam Mentah" yang luar biasa. Sejak 19...
Kesihatan
Kecederaan Pada Tendon Triceps: Punca, Gejala & Rawatan
Tendon triceps adalah struktur penting yang menghubungkan otot triceps di belakang lengan dan menghubung pada tulang siku atau lebih dikenali...
Kebaikan Dan Keburukan Susu Dalam Membina Otot
Susu merupakan salah satu makanan yang sering dikaitkan dengan pembinaan otot dalam sukan bina badan. Sebagai sumber protein berkualiti tinggi,...
Cara-cara untuk mengatasi masalah “Skinny Fat”
"Skinny Fat" menggambarkan orang yang kurus dengan lemak badan yang berlebihan. Ia bukan istilah perubatan, tetapi suatu panggilan merujuk...
Kebaikan Ashwagandha berdasarkan penyelidikan
Ashwagandha adalah salah satu herba terpenting dalam Ayurveda, yang merupakan bentuk perubatan alternatif tradisional berdasarkan prinsip penyembuhan semulajadi India....
Cara Efektif Untuk Membesarkan Otot Betis
Otot betis, atau lebih dikenali sebagai calves, sering dianggap sebagai salah satu kumpulan otot yang paling sukar untuk dibangunkan. Ini...