Tabata atau HIIT: Mana satu yang lebih bagus?
Dalam melakukan senaman kardiovaskular, terdapat banyak cara yang boleh dilakukan. Orang yang melakukan senaman ini majoritinya mempunyai satu niat, iaitu...
Kesihatan
Sakit Sendi
Sendi adalah tempat pertemuan antara tulang. Mereka sokong dan bantu anda bergerak. Sebarang kerosakan pada sendi disebabkan penyakit dan kecederaan...
Bisep koyak, nak buat apa?!
Bisep merupakan otot yang kita guna untuk pergerakan menarik dan mengangkat. Cuba bayangkan kita sedang melakukan bicep curl, pergerakan curl...
Bolehkah Sit-up Menghilangkan Perut Buncit?
Ramai orang nak hilangkan perut buncit. Perut buncit ini memang masalah besar. Kalau ada perut buncit, seolah-olah nampak tidak lagi...
Lipedema
Apa itu lipedema? Lipedema adalah kondisi di mana lemak berlebihan berkumpul di bahagian bawah badan. Biasanya melibatkan punggung, kaki dan...
Kebaikan menggunakan Hand Gripper
Saya pasti, tidak kurang daripada kita yang mempunyai Hand Gripper di rumah atau di pejabat. Kita menggunakannya salah satu...
