Kesihatan Mental
Bagaimana mendapat hasil optimum dari latihan anda? Antara elemen penting yang perlu diambil kira adalah keadaan mental. Pernah tak korang...
Bagaimana mendapat hasil optimum dari latihan anda? Antara elemen penting yang perlu diambil kira adalah keadaan mental. Pernah tak korang...
Kebanyakan dari kita bila bersenam, banyak yang akan hilang motivasi. Mungkin disebabkan kita mengharapkan result segera, bila cecah masa yang...
Sering kali dalam berdiet, atau bersenam untuk 1 jangka masa yang lama samada untuk menguruskan badan atau membesarkan otot, kita...
Dalam mengejar sesuatu, paling penting, kita tetapkan matlamat. Sebagai contoh, dalam bersenam, apa matlamat kita? Ramai yang bersenam, diet tapi...