Kekal Motivasi
Kebanyakan dari kita bila bersenam, banyak yang akan hilang motivasi. Mungkin disebabkan kita mengharapkan result segera, bila cecah masa yang...
Motivasi
10 Cara Memotivasikan Diri
Sering kali dalam berdiet, atau bersenam untuk 1 jangka masa yang lama samada untuk menguruskan badan atau membesarkan otot, kita...
Matlamat
Dalam mengejar sesuatu, paling penting, kita tetapkan matlamat. Sebagai contoh, dalam bersenam, apa matlamat kita? Ramai yang bersenam, diet tapi...