Makan Karbohidrat untuk Kurus
Makan karbohidrat untuk kurus? Bunyi agak menakutkan. Saya yakin, majoriti apabila kata nak kuruskan badan, akan cuba mengurangkan pengambilan karbohidrat,...
Nutrisi
Cheat Day: Adakah Ia Perlu?
Bagi yang sudah biasa berada dalam fasa "diet" untuk mengurangkan berat badan, pasti akan biasa dengan terma cheat day iaitu satu...
Serat Dan Bakar Lemak
Serat (atau fiber) terdapat dalam tumbuh-tumbuhan. Sedar tak sedar, ramai yang kekurangan serat dalam pemakanan mereka, menjadikan sistem pencernaan mereka tidak...
Obesiti: Makan Malam Menggemukkan?
Ramai sangat setuju dan mengaku bahawa kita sebagai rakyat Malaysia sering makan mengikut sedap selera perut. Apa yang enak dan...
Jangan Ambil Vitamin
Reactive Oxygen Species (ROS) adalah tindakbalas kimia yang mengandungi oksigen. Dalam biologi, ROS dibentuk secara semula jadi oleh metabolism oksigen....
L-carnitine
Apa itu L-carnitine? L-carnitine adalah blok pembinaan protein yang dihasilkan di dalam badan kita secara semulajadi melalui sintesis lysine dan...