Karbohidrat
Semua tenaga yang kita gunakan samada untuk bersenam, bermain, tidur atau aktiviti-aktiviti lain berasal dari tiga kelas makronutrien iaitu karbohidrat,...
Nutrisi
Diet
Setiap hari saya dapat email bertanyakan, nak makan apa? Macam mana cara diet yang berkesan? Adakah perlu makan nasi? Makan...
Asas Nutrisi
Masalah paling utama yang kita hadapi ialah tak lain tak bukan adalah pemakanan. Ramai tak tahu bagaimana cara makan yang...
Diet Ketagonik
Salah satu contoh diet yang biasa diamalkan, ialah diet ketagonik iaitu diet tanpa/rendah karbohidrat dan tinggi protein. Tapi adakah anda...
7 Mitos Dalam Diet
1. Makan malam buat anda gemuk? Tiada sebarang bukti yang menunjukkan makan malam menyebabkan kegemukan. Apa yang penting adalah jumlah...