Program Marathon Asas
Siapa yang saya kategorikan sesuai untuk program asas? Sesiapa sahaja yang dah berlari sekurangkan 20km seminggu. Walaupun anda fit, tetapi...
Sukan
Kalendar Bina Badan 2011
Tekan untuk besar
Natural Bodybuilder
Seperti yang saya janjikan di facebook sebelum ini untuk memperkenal seorang natural bodybuilder di Malaysia. Mungkin ramai yang mengenali beliau....
Open Jakarta Bodybuilding Championship 2011
Saya akan ke Jakarta bermula 24 Februari hingga 1 Mac untuk memberi sokongan pada atlit Malaysia yang akan bertanding di...