Berpeluh?
Adakah berpeluh itu tanda senaman yang baik? tanda membakar lemak? Jika kita lihat hari ini, kebanyakan gym komersial menggunakan penyaman...
Umum
Analisa?
Sebagai seorang terapi senaman, saya suka mengkaji di mana salah silap dalam sesuatu program. Saya cuba senaraikan beberapa kesalahan biasa:...
Bersukan VS Bersenam
Bersukan untuk jadi cergas atau jadi cergas untuk bersukan? Play sport to get fit of get fit to play sport?...
Soalan Lazim 3
Sambungan dari Soalan Lazim 1 Soalan Lazim 2 24. Adakah penambahan otot membakar kalori?Kajian menunjukkan setiap pound penambahan otot memerlukan...
5 Kesilapan Umum
Adakah anda berlatih gila-gila tetapi tidak mendapat hasil yang dikehendaki? Betul-betul jaga makan tetapi masih gagal mendapat 6 ketul di...
Kesan Calar
Tiada sesiapa suka bila ada pembentukan tanda-tanda yang kita panggil kesan calar atau strech mark pada badan kita tidak kira...