Enrich Strongman Challenge 2019
Enrich fitness dengan kerjasama Persatuan Orang Kuat Malaysia akan menganjurkan pertandingan “Enrich Strongman Challenge 2019” pada 3 Ogos 2019 bertempat di Enrich Fitness Ampang. Pertandingan kali ini dibahagikan kepada dua ( 2 ) kategori iaitu novis & terbuka.
Syarat – syarat Penyertaan
Novis
1. Terbuka kepada warganegara Melaysia sahaja.
2. Lelaki 18 tahun ke atas. Bawah 18 tahun perlukan surat kebenaran daripada ibubapa atau penjaga.
3. Tidak pernah pernah 5 terbaik dalam mana-mana pertandingan Orang Kuat samada di Malaysia atau luar negara.
Terbuka
1. Terbuka kepada warganegara Melaysia sahaja.
2. Lelaki 18 tahun ke atas. Bawah 18 tahun perlukan surat kebenaran daripada ibubapa atau penjaga.
Rutin Novis (Bakat Baru)
1. Axle Deadlift
180kg amrap dalam 60 saat
2. Log Press
90kg amrap dalam 60 saat
3. Farmers Walk
90kg sebelah 40 meter
4. Tyre Flip
350kg amrap dalam 90 saat
Rutin Terbuka
1. Overhead Medley
Log Press 110kg x 5 Ulangan
Axle OHP 100kg x 4 Ulangan
Dalam masa 90 saat
2. Yoke Walk
360kg 40 meters
3. 4×4 Deadlift
Dalam masa 60 saat
4. Arm Over Arm Pull
(4×4 atau lori 1 tan)
20 meter
Yuran penyertan adalah percuma
Setiap atlit akan diberikan t-shirt, goodies bag dan sijil penyertan.
Daftar di sini
https://forms.gle/8mgfotuuzhz4a7ea8
Tempat untuk setiap kategori adalah terhad!