Bina Otot Posterior Yang Lebih BESAR Dan Lebih KUAT- Row
Tahukah anda Barbell Row mempunyai banyak faedah apabila disertakan dalam program latihan ? Faedah-faedah ini lahir dari pelbagai perspektif. Oleh...
angkat
Angkat Berat Dan Kehidupan
Jangan ingat kita pergi berlatih di gym, semata-mata untuk mendapatkan tubuh fizikal yang lebih baik dan untuk tujuan kesihatan. Malah,...
Log Latihan 3
Masuk sudah bulan baru dengan semangat dan harapan baru! Bulan Mei dimulakan dengan cuti umum (Hari Pekerja). Dapatlah kita berehat...
Waktu Terbaik Untuk Kardio
Dua jenis golongan dalam gym: Yang datang dan terus ke mesin kardio. Yang datang dan terus ke tempat freeweights. Ada yang...
Bila Hendak Tambah Beban?
Tidak kira anda seorang ahli bina badan, powerlifter, strongman, ataupun atlit-atlit lain, kebolehan untuk menambah berat beban dalam senaman yang...
Kaca Mata: Perak Strongest Man
Kelmarin, baru berlangsung pertandingan strongman pertama di Perak, iaitu Perak Strongest Man, pada tarikh 26 November 2016. Ini merupakan pertandingan kedua...