4 Faktor Mengapa Beban Berat Berkesan
Struktur pemilihan beban yang digunakan dalam latihan amatlah penting bagi memastikan hasil yang progresif. Berlatih dengan beban terlalu ringan, anda tidak...
berat
Rehat Antara Set
Berapa lama anda patut berehat antara set? Ada yang kata rehat sebentar sahaja untuk mendorong rasa pump yang lebih dan mengerjakan...
5 Sebab Mengapa Anda Masih Kurus
Biasa kita dengar orang-orang yang terlalu kurus mengadu bahawa mereka telah cuba pelbagai cara untuk menambahkan berat badan tetapi gagal....
Badan Kuat Atau Badan Cantik
Antara perdebatan hangat yang selalu kita dengar ialah yang mana lagi bagus, antara mempunyai badan yang kuat atau memiliki badan...
5 Senaman Terbaik Membina Saiz
Mereka yang kurus dan baru memulakan rutin senaman di pusat kecergasan selalu keliru dalam pemilihan jenis senaman yang terbaik untuk...
Kisah Kejayaan: Suzaini Sulaiman
Tercabar Melihat Diri Sendiri Dalam Cermin. Saya sebelum ini pernah dicabar isteri saya yang mengatakan kalau badan dah gemuk, ketika...