Whey Untuk Kuruskan Badan
Dalam kalangan bina badan, protein whey adalah sejenis protein yang, boleh dikatakan, mustahil tidak diketahui oleh penggemar besi. Mana tidaknya,...
berat
Log Latihan 3
Masuk sudah bulan baru dengan semangat dan harapan baru! Bulan Mei dimulakan dengan cuti umum (Hari Pekerja). Dapatlah kita berehat...
Waktu Terbaik Untuk Kardio
Dua jenis golongan dalam gym: Yang datang dan terus ke mesin kardio. Yang datang dan terus ke tempat freeweights. Ada yang...
Bila Hendak Tambah Beban?
Tidak kira anda seorang ahli bina badan, powerlifter, strongman, ataupun atlit-atlit lain, kebolehan untuk menambah berat beban dalam senaman yang...
Kaca Mata: Perak Strongest Man
Kelmarin, baru berlangsung pertandingan strongman pertama di Perak, iaitu Perak Strongest Man, pada tarikh 26 November 2016. Ini merupakan pertandingan kedua...
Serat Dan Bakar Lemak
Serat (atau fiber) terdapat dalam tumbuh-tumbuhan. Sedar tak sedar, ramai yang kekurangan serat dalam pemakanan mereka, menjadikan sistem pencernaan mereka tidak...