Jenis-Jenis Latihan Bina Badan yang Paling Popular
Bina badan adalah disiplin yang melibatkan gabungan latihan kekuatan dan daya tahan, bertujuan untuk membina otot, meningkatkan stamina, dan memperbaiki...
jenis
Relevankah Jenis Badan Anda?
Pernah dengar tentang jenis-jenis badan; ectomorph, mesomorph, dan endomorph? Saya yakin ramai juga yang tahu dengan terma-terma tersebut. Tetapi, bagi yang masih...
Klasifikasi Otot
Otot terbahagi kepada 3 kategori iaitu otot rangka atau skeletal, otot licin atau smooth dan otot kardiak atau cardiac. Otot...