Soalan Lazim
Antara soalan yang sering orang tanya saya. 1. Kenapa lepas latihan otot saya kembali kendur? Latihan bebanan menyebabkan serat otot...
Antara soalan yang sering orang tanya saya. 1. Kenapa lepas latihan otot saya kembali kendur? Latihan bebanan menyebabkan serat otot...
Merokok merupakan antara penyebab penyakit dan kematian tertinggi di dunia. Sejumlah besar masyarakat menghisap rokok dan makin bertambah dari tahun...
Sejak akhir-akhir ini, saya rajin berjalan di dalam internet, dari satu forum ke satu forum, dari satu laman ke satu...
(Sambungan dari topik Terapi Senaman) Latihan Daya Tahan Otot Satu program latihan ketahanan mempunyai tiga pembolehubah iaitu frekuensi, intensiti dan...
Terapi latihan ditakrifkan sebagai pergerakan badan untuk memperbaik ketidak seimbangan otot, meningkatkan fungsi muskuloskeletel atau mengekalkan keadaan badan. Ia mungkin...
Jika VO2 maksimum adalah potensi daya tahan aerobik maka ambang laktat (lactate threshold) memainkan peranan penting dalam mengembangkan potensinya. Ambang...