Stiletto Workout
Bersenam dengan kasut tinggi? Biar betul! Tetapi senaman ini bukan sekadar trend terkini yang diikuti hanya kerana gaya semata-mata. Ianya...
Senaman
8 Senaman Mudah Untuk Kekal Sihat
Kepentingan menjalani gaya hidup sihat memang tidak boleh disangkal lagi. Setiap daripada kita mengetahui hakikat ini tetapi tidak semua yang...
Senaman Bagi Ketahanan Penunggang Motor
Semasa anda menunggang motorsikal, anda meletakkan postur badan anda dalam satu posisi yang kurang natural, lebih-lebih lagi apabila anda menunggang motorsikal...
Kenapa Riders Perlu Main Gym?
Riders, bikers, apa sahaja gelaran yang bersesuaian, adalah penunggang motor. Samada mereka menaiki motor tiap hari, atau hanya di hujung...
Bilakah Anda Patut Main Berat-Berat?
Apabila kita bercakap tentang latihan berat, ia adalah sesuatu yang sangat-sangat subjektif. Bebanan yang dikira berat bergantung pada tahap pengalaman...
Bina Otot Dahulu – Kurus Kemudian
Setiap orang mempunyai reaksi dan tindak balas kepada sesuatu jenis stimulus latihan yang berbeza. Maksud saya di sini, ada yang...