Latihan Explosive
Rasanya ramai yang ada masalah untuk ke gym, mungkin disebabkan kengkangan masa, malu, tiada gym yang berdekatan, masalah kewangan dan...
Senaman
Latihan THOR
Rasanya majoriti pernah tengok cerita Thor atau cerita Avenger. Watak Thor dilakonkan oleh Chris Hemsworth. Di dalam komik, Thor dikatakan...
Latihan DTP
DTP bermaksud 'Dramatic Transformation Principle'. Latihan ini dikatakan akan mengubah bentuk badan secara dramatik. DTP dicipta oleh Kris Gethin. Secara...
German Volume Training
Germany Volume Training adalah satu lagi latihan yang telah dipopularkan lebih 15 tahun dahulu atau mungkin lebih lagi. Terdapat beberapa...
Overhead Press
Apakah senaman terbaik untuk memberi rupa, atau kelihatan besar untuk bahagian atas badan? Kelihatan hebat apabila pakai baju?. Anda tidak...
Fat Gripz
Apa itu Fat Gripz? Fat Gripz adalah satu alat yang boleh diletakkan atau di pasang pada barbell dan dumbbell, menjadikan...