Kenali Barbel Anda
Bagaimana beli barbell terbaik sesuai dengan keperluan kita? Jom kita tengok kepelbagaian jenis barbell atau barbel bermula dengan anatominya. Anatomi...
Umum
Kardio Boleh Menghilangkan Otot?
Ramai orang yang hanya melakukan latihan beban lalu mengabaikan kardio. Hal ini kerana menurut mereka, kardio boleh mengurangkan pertumbuhan otot....
Liver King Kantoi Guna Steroid
Persona TikTok yang dikenali dengan nama Liver King atau nama sebenarnya Brian Johnson disebabkan dakwaannya buat badan secara semulajadi dengan...
Dah Tua Tak Boleh Bina Otot Ke?
Kita biasa dengar, 'metabolism badan mula merosot apabila usia meningkat'. Sejauh mana kebenarannya? Biasa juga kita dengar, bila usia cecah...
Minum Susu Mengundang Kutu
Baru-baru ini, penceramah bebas, Siti Afifah Shahbudin keluarkan dakwaan minum susu boleh mengundang kutu. Sejauh mana kebenarannya? Kutu rambut atau...
8 Soalan Patut Jurulatih Tanya Pada Peserta
Industri kecergasan semakin berkembang maju. Makin ramai jurulatih dan instruktur di luar sana. Hari ini saya nak kongsikan, data apa...